Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
2409 kcal
|
Fett: 59,69g | Prot: 113,83g | Kolh.: 215,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Rum, Deep River Snacks Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|