Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
107 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 69,44g | Kolh.: 175,75g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Natural, Sandía, Melón, Papaya. Lunch: Frijoles Cocidos, Sopa de Tortilla, Pan de Canela Dulce, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortilla de Maíz, Cerveza, Tequila. Middag: Jamón de Pavo, Queso Manchego, Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, cafe , Papaya, Melón. mer...
|
|
3674 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|