Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 117,64g | Kolh.: 210,20g.
Frukost: Woolworths Homebrand Trim Milk, Coffee (Instant Powder), EasiYo Natural Yoghurt, Pams Rolled Oats, Frozen Blueberries. Lunch: Fried Egg without Fat, Beehive Shaved Honey Baked Ham, Olivani Lite Margarine, Granny Smith Apples, Freya's Roggenbrot Dark Rye. Middag: Mixed Vegetables (Frozen), Capsicum, Anchor Cottage Cheese, Carrots, Celery, Silverbeet, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Kraft Vegemite, Olivani Lite Margarine, Freya's Roggenbrot Dark Rye. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morag40ish 's vikthistorik
|