Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
829 kcal
|
Fett: 16,94g | Prot: 38,08g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, REWE Bio Emmentaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Middag: San Fabio Steinofen Pizza Prosciutto Funghi. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|