Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1696 kcal
|
Fett: 152,89g | Prot: 56,22g | Kolh.: 31,08g.
Frukost: Blue Star Crabmeat Claw Meat, Artichoke and Oyster Soup 6 portions 350g, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee. Middag: Sardines in Oil (Canned), Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g). Snacks/Annat: Tangerine, Protein Balls. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Stavgång - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|