Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
933 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 54,22g | Kolh.: 116,52g.
Frukost: Whole Wheat Pita Bread, Dairyland Skim Milk, Egg. Lunch: Cooked Fava Beans, Avocados, Broccoli, Rotini, Cooked Beets (from Fresh), Basmati Rice (Cooked). Middag: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Annat: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Simning (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Kratta - 5 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|