Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 62,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
2165 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 138,14g | Kolh.: 306,93g.
Frukost: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Venti). Lunch: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Venti), Multipower Powerpack XXL. Middag: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Superfresh Mısır. Snacks/Annat: Keçiboynuzu, Karpuz, Mandalina, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Mandalina, Keçiboynuzu, Mandalina. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|