Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
82,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1663 kcal
|
Fett: 122,05g | Prot: 82,07g | Kolh.: 71,11g.
Frukost: Scrambled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Lunch: Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky, Butter, Great Value Frozen Chopped Spinach. Middag: Bubba Burger Grass Fed Burger, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Kerrygold Pure Irish Butter, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Savory, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Blue Diamond Gourmet black truffle Almonds, AMC Movie Theater Popcorn (Small). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|