|
Perdi o foco totalmente... TPM me pegou e ainda não consegui voltar aos trilhos... HELP :(
|
98,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
286 kcal
|
Fett: 18,47g | Prot: 14,58g | Kolh.: 15,44g.
Frukost: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Risoles de Presunto e Queijo. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia.almeida35 's vikthistorik
|