Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 111,53g | Kolh.: 39,83g.
Frukost: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Bacon, Repolho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Vermelho, Abobrinha, Berinjela Cozida. Middag: Ameixa Seca, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amêndoas, Ameixa Seca, Elefante Extrato de Tomate, Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|