Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1004 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 74,31g | Kolh.: 89,35g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada, Canela. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light, Jasmine Granola Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|