Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
2186 kcal
|
Fett: 75,33g | Prot: 173,84g | Kolh.: 213,21g.
Frukost: Хурма, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Аха Овсянные Цельнозерновые Хлопья. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка. Middag: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Гречка, Яготинский Творог 5%. Snacks/Annat: Яготинська Ряженка 4%, Kinder Milk Slice (28g), Грецкие Орехи, Tasty Style Хлебцы Гречневые, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|