Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 129,60g | Kolh.: 54,78g.
Frukost: Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Помидоры, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола, O-LIVE Оливковое Масло , Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Котлетки из индейки. Middag: ВкусВилл Пюре из Груши, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: ПП Рафаэло. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Massage - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Diska - 1 timme och 35 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|