Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1816 kcal
|
Fett: 93,60g | Prot: 102,92g | Kolh.: 153,66g.
Frukost: Coles Multigrain Sandwich Bread, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Mature Onions, Beetroot (Drained Solids, Canned), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Chris' Roasted Capsicum, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin. Middag: Annalisa 4 Bean Mix, Heinz Creamy Pumpkin Soup. Snacks/Annat: Oranges, Dry Roasted Mixed Nuts. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|