Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
106,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 110,81g | Kolh.: 129,73g.
Frukost: Геркулес Геркулес Монастырский, Замороженная Вишня, Bio Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Азу из индейки. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Булочка творожная, Prolab Протеин, Магнит Яблоко, Авида Творог 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|