Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1145 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 83,02g | Kolh.: 116,56g.
Frukost: Кофе, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Куриная Грудка, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Листья Салата, Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Макдоналдс Американо, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Кофе, Яблоко Антоновка, Лента Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|