Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1311 kcal
|
Fett: 93,02g | Prot: 86,59g | Kolh.: 39,45g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры, Огурец, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Middag: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Фундук Фундук, Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Сыр Фетакса, Петелинка Куриное Бедро, Сыр Камамбер, Брокколи, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|