Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1545 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 103,92g | Kolh.: 135,36g.
Frukost: Нектарин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Царь Хлопья 4 Злака, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Чай, Соевый Соус, Кета Отварная, Киприно Сыр Российский. Middag: Vici Сельдь Слабосоленая, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|