Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 57,02g | Prot: 139,69g | Kolh.: 115,63g.
Frukost: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Цветная Капуста на Пару, Волжаночка Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Middag: Магнит Банан, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Националь Семена Кунжута, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Optimeal Whey Source. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|