Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1263 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 39,71g | Kolh.: 179,94g.
Frukost: Майонез, Борщ, Белый Хлеб. Lunch: Свинина Отварная. Middag: Майонез, Белый Хлеб, Шурпа. Snacks/Annat: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Банан, Чай, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Яблоко. mer...
|
|
4345 kcal
|
Träning:
Sex - 29 minuter, Stryka - 8 minuter, Titta på TV - 5 minuter, Vandring - 2 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Sittande - 13 minuter, Stående - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 11 minuter, Crosstrainer - 26 minuter, Cardio - 6 minuter, Studera - 18 minuter, Duscha - 48 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 37 minuter, Matlagning - 12 minuter, Apple Health - 7 timmar och 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|