Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 96,92g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Дымов Ветчина Княжеская. Lunch: Чай, Китайская Брокколи (Вареная), Ашан Курица Гриль в Маринаде. Middag: Чай с Молоком, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irischa V 's vikthistorik
|