Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 98,91g | Kolh.: 171,26g.
Frukost: Viola Плавленный Сыр, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог 9%, Чай. Lunch: SPAR Жульен с Курицей и Грибами, Картофель Отварной. Middag: Главсуп Уха Янтарная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные. Snacks/Annat: Ранетки, Мёд, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Фермерский Продукт Творог 5%. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|