|
First weigh in on the challenge put me at 234.2. I am happy because it’s a step in the right direction. Cheers to putting in hard work and hopefully I keep this momentum going.
|
106,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
277 kcal
|
Fett: 12,74g | Prot: 35,32g | Kolh.: 4,82g.
Middag: Cauliflower Rice, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten). mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
T25 - 25 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
betty.sesay 's vikthistorik
|