Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 83,43g | Kolh.: 124,98g.
Lunch: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Teixeira Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Frutos da Terra Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|