Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1138 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 47,91g | Kolh.: 168,18g.
Frukost: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Marketside Fresh Garden Salsa, Sour Cream, Chop't Red Onion, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Smart Balance Omega-3, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Snacks/Annat: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Green String Beans, Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|