Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
935 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 59,80g | Kolh.: 32,30g.
Frukost: Gloria Mantequilla con Sal, Calahua Leche de Coco Orgánica, Queso Parmesano (Rallado), Aguacate, Espinacas, Huevo, Semillas de Linaza, Cocoa, Fresas. Lunch: Sal Marina, Zumo de Limón, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahorias Pequeñas, Apio, Espinacas, Lechuga, Sirloin. Middag: Queso Cheddar, Pastel chocolate. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Rutina - 13 minuter, estiramiento mañana - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ma.cristy 's vikthistorik
|