Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1005 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 48,83g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Kaffe, Havregrynsgröt, Konserverad Sylt. Lunch: Max Grönsallad , Gröna Ärter (Frysta), Gurka (med Skal), Majs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kokt Ägg. Middag: Kaffe, Sopps Makaroni. Snacks/Annat: Skinka, Wasa Husman. mer...
|
|
164 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|