Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
902 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 17,20g | Kolh.: 147,75g.
Lunch: Palta Hass, Maggi Sopa Caracolitos, Tomates, Betarraga. Snacks/Annat: Manzana Verde, Peras, Costa Galletas Frac. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mvalero94 's vikthistorik
|