Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1240 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 45,39g | Kolh.: 163,41g.
Frukost: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bananas. Lunch: Sadia Coração de Frango, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Natural One Laranja de Verdade, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andréia34 's vikthistorik
|