Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 78,31g | Kolh.: 114,43g.
Lunch: Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Purê de Batata Baroa, Ovo Mexido, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Mexerica, Melão, Qualitá Tomate Cereja, Tirol Queijo Lanche, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pullman Rap10 Integral. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|