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Hoje é dia de balança!!! E vamos comemorar!!! 😀 Menos 5 em 6 dias!
Dieta cetogênica, 1600 Kcal/dia + uma hora de caminhada.
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119 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
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1504 kcal
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Fett: 111,22g | Prot: 89,28g | Kolh.: 32,56g.
Frukost: Magro Adoçante com Stevia, Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Contra-filé, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Middag: Ovo Frito, Couve Refogada, Contra-filé, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Magro Adoçante com Stevia, Café. mer...
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3524 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,8 kg per vecka
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