Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 12,41g | Prot: 30,09g | Kolh.: 252,84g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nanas, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Roma Sandwich Better, Pisang, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|