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Ciclo... uff non calo più. :(
Comunque la scorsa settimana ho mangiato un pochino meglio, forse mi sto un po' riprendendo.
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74,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
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1590 kcal
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Fett: 76,79g | Prot: 57,54g | Kolh.: 174,66g.
Frukost: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Conad Gallette di Mais Biologiche, Coop Confettura Extra di Fragole. Lunch: zucchero di canna, caffè, Caco, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Esselunga Burro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fagiolini Verdi, Pesto, Carrefour Trenette. Middag: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pomodori Ciliegini, Burro, Pane Integrale, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Fior Fiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato. Snacks/Annat: Grana Padano Grana Padano, San Carlo Superfruit Mix Benessere, Tè (Infuso), zucchero di canna, caffè. mer...
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2024 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Non te la prendere, succede.
16 okt 18 av medlem: Ombrettamia
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Non te la prendere, succede.
16 okt 18 av medlem: Ombrettamia
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Non te la prendere, succede.
16 okt 18 av medlem: Ombrettamia
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Sì, lo so... la prossima settimana, post ciclo, sarà sicuramente meglio. :) Un abbraccio.
16 okt 18 av medlem: ClaudiaSpezia
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Non te la prendere, succede.
16 okt 18 av medlem: Ombrettamia
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Non te la prendere, succede.
16 okt 18 av medlem: Ombrettamia
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ClaudiaSpezia 's vikthistorik
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