Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2012
|
88,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2012:
|
1532 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 69,21g | Kolh.: 159,73g.
Frukost: English Muffin, Iced Coffee - Vanilla, Mozzarella Cheese, Salsa, Egg. Lunch: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). Middag: apple juice , Whole Wheat Noodles, Creamed Spinach. Snacks/Annat: Extra Butter Popcorn, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Mozzarella Cheese, Turkey Breast Meat, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|