|
En we gaan weer de goede kant op! Langzaam maar zeker gaan we er wel komen.
|
76 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
2061 kcal
|
Fett: 83,44g | Prot: 82,23g | Kolh.: 239,41g.
Frukost: Brinta Volkoren Graanontbijt, Melk (Halfvol), Deen Appel-Sinaasappelsap. Lunch: AH Volkoren Beschuit, Lidl Bruin Brood, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), De Ruijter Hagelslag Melk, Becel Omega 3 Plus, Kroon Smeerworst, Melk (Halfvol). Middag: Gehaktballetjes, Macaroni-Spaghetti Groenten, Half om Half Gehakt, Spaghettisaus Bolognese, Spaghetti. Snacks/Annat: Hema Chocolade Letter Melk, Banaan. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChunkyWhite 's vikthistorik
|