Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
2139 kcal
|
Fett: 98,70g | Prot: 137,49g | Kolh.: 174,74g.
Frukost: Пять Океанов Горбуша Слабосоленая , Вкуснотеево Масло Сливочное, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, На здоровье Отруби Овсяные, Valio Питьевой Йогурт Малина-Злаки, Myllyn Paras Каша Овсяная с Черникой, Коровка из Кореновки Чизби Сырники, Свежее Завтра Молоко 1%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карат Сыр Легкий Домашний, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Коровка из Кореновки Чизби Сырники, Свежее Завтра Молоко 1%, Здоровое Начало Колбаса с Пониженной Калорийностью Мясо Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ополье Ряженка 3,2%, Свежее Завтра Молоко 1%, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья , Растительное Масло. Middag: Фундук Фундук, Карат Сыр Легкий Домашний, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Dopdrops Арахисовая Паста, Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Great Life Цикорий. Snacks/Annat: Свити. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knserendipity 's vikthistorik
|