|
Набор)))
|
77,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1651 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 128,06g | Kolh.: 160,58g.
Frukost: Жареное Яйцо, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Heinz Соус Барбекю, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе. Middag: Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриное Филе. Snacks/Annat: Мёд, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|