Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
838 kcal
|
Fett: 15,55g | Prot: 64,31g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Max Titanium 100% Whey. Lunch: Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|