Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 94,14g | Kolh.: 54,32g.
Lunch: Свинина Запеченая, Сабвей Курица Терияки. Middag: Яйцо. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|