|
Дома 58 8
|
59,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1442 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 104,60g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной. Middag: Herbalife Белковый Батончик. Snacks/Annat: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Миндаль, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Сливы, Виноград Дамские Пальчики. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|