Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1459 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 109,13g | Kolh.: 109,78g.
Frukost: Nescafe Frappé, Dulano Leberwurst Fein Light, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot, Butter, Ja! Deutscher Gouda. Lunch: Chili Con Carne mit Bohnen. Middag: Erbsensuppe. Snacks/Annat: Xucker Erythrit, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Magerquark. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|