Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
111,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1735 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 114,55g | Kolh.: 159,21g.
Frukost: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Помидоры, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Табрис Мармелад Фруктовый Формовой, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Икра Классическая, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Кинто Соус Грузинский, Пятерочка Лук Репчатый, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Индейка Отварная, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Middag: Каравай Кубани Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Kikkoman Соус Соевый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Голубика, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Арбуз, Красное Яблоко. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sex - 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|