Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
110,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 86,73g | Prot: 116,48g | Kolh.: 77,43g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bacon, Alpen Fest (Lidl) Rolinho de Quejo Fresco com Pimenta, Açúcar Granulado, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco. Lunch: Aipo, Galbani Queijo Ricotta, Pingo Doce Atum em Azeite. Middag: Azeite, Cebolas, Tomates, Pimentos, Origens Leite de Coco Biológico, Pingo Doce Miolo de Mexilhão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
susanabsb 's vikthistorik
|