|
Ada 2 macam dalam menurunkan berat badan.WEIGHT LOSS& FAT LOoS.klo fat loos itu susahnya minta ampun dan butuh perjuangan yang exstra karna fat loos lebih memperhatikan komposisi tubuh.sedangkan weight loos lebih ke memperhatikan angka timbangan.
|
50,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1010 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 20,34g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Khong Guan Creamy Chocolate Biscuits KHONG GUAN. Lunch: Tahu, Pecel, Mayora Teh Pucuk Harum, Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rambutan, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|