Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1853 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 86,81g | Kolh.: 235,68g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гипербола Лобио с Помидорами, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Сметана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Листья Салата, Укроп, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Растишка Йогурт Яблоко-Груша. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|