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23,7%
56%
Direi che con un po’ di acido lattico (deejayten) e il we (pizza sabato, superato di un po’ i macro ma dopo giornata super impegnata a fare il muratore 😁)
Ieri sono stata brava:per la prima volta al mc senza mangiare il panino. Mi sono mangiata la ceasar salad e un po’ di mcflurry avanzato di mio figlio!
Unica consolazione una 🥐 al pomeriggio come merenda, ma guardando le kcal ci sono stata alla grande! 💪🏻
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54,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
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1414 kcal
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Fett: 51,81g | Prot: 70,01g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Selex Confettura Extra di Fichi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Annat: Ventura BB Mix Fibra, Ventura BB Mix Fibra, Cappuccino. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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