Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1971 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 146,69g | Kolh.: 200,08g.
Frukost: Магнит Банан, Ашан Миндаль Лепестки, Ашан Кешью Жареный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Салатик с Курочкой, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Ашан Миндаль Лепестки, Ашан Кешью Жареный, Мааг Цукаты Ананас, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 21 timmar och 30 minuter, Sömn - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KrisTinockaMos 's vikthistorik
|