Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
2128 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 82,01g | Kolh.: 76,86g.
Frukost: Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Mest Meyve Çayı - Kuşburnu, Karper Üçgen Peynir, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Çabuk Çorba Yayla, Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Middag: Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Çinekop, Rakı, Babaganush, Sütaş Haydari, Tulum Peyniri. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Mandalina. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|