Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1257 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 64,63g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Miel, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Sucre. Lunch: Bjorg Sirop d'agave Bio, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos, Pomme, Sauce Tomate, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Monoprix Beurre Doux, Auchan Emmental Râpé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Annat: Carrefour Chocolat Noir 60%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|