Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1738 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 111,06g | Kolh.: 171,56g.
Frukost: Молком Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грецкие Орехи, Виноград, Малина, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Пять Плюсов Крупа Овсяная. Lunch: Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Китайская Капуста, Куриная Грудка, Лента Горох Шлифованный. Middag: Йола Казылык из Конины, Молком Кефир 1%, Тыква. Snacks/Annat: Изюм, Мандарины, Яйцо, Белый Медведь Творог 5%, Миндаль, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|